Sesame Chicken Nährwerte

Jede der Hähnchen-Fans werden nicht unbekannt sein, der knisternde und leckere Sesam Huhn, das die meisten der chinesischen Gelenke herrscht in der englischsprachigen Welt. Die Schale wird im Grunde von der chinesischen Hunan-Küche heißt die Küche aus der Region Hunan im Süden Chinas stammen. Dieses Gericht wird in der Regel der Oberschenkel Stücke vom Huhn, die frittiert, serviert mit dicken Sauce mit Reis und Brokkoli oder wie pflanzliche Stängel sind gemacht. Für diejenigen, die nichts von der Schüssel und den chinesischen Sesam Hähnchen Ernährung Fakten sind, hier ist das Grundrezept der chinesischen Sesam Huhn zusammen mit den Sesam-Hühnchen Nährwerte.

Sesame Chicken Nährwerte

Hier finden Sie einige nützliche Informationen über die chinesische Sesam Hähnchen Nährwerte. Diese Grafik zeigt uns, dass Sesam Huhn Kalorien mehr als 450 pro Portion eines Sesam Hähnchen mit einem Gewicht von 5 Unzen Stück sind. Daher die viel leckere Sesam Huhn ist nicht so sehr gesund für die Weight Watchers und diejenigen, die viel über die Gesundheit und Fitness sind betroffen. Sie müssen versuchen einige andere kalorienarme Lebensmittel, die Kalorien sind niedriger als die Sesam Huhn. Die angegebenen Sesam Hähnchen Ernährung Werte sind für jedes Stück der chinesischen Sesam Huhn von 5 Unzen oder 142g.

Ernährung

Menge

Täglicher Wert (%)

Kalorien

415

-

Kalorien von Fett

152

-

Total Fat

17g

26%

Gesättigte Fettsäuren

2g

10%

Cholesterin

50mg

17%

Natrium

165mg

7%

Kohlenhydrate gesamt

55g

18%

Ballaststoffe

1g

4%

Zucker

40g

-

Protein

12g

24%

Chinesische Sesam-Huhn-Rezept

Zutaten

* 3 Hähnchenbrüste

* Chemische und regelmäßige Sojasauce

* Sesamöl, Erdnussöl und Pflanzenöl

* Kochen Wein oder trockener Sherry

* Maisstärke

* Mehl

* Natron und Backpulver

* Hühnerbrühe

* Chili Paste

* 1 Knoblauchzehe

* Essig

* Geröstetem Sesam

Verfahren

Machen Sie etwa 1 cm große Würfel mit dem Huhn und rösten Sie die Sesam. Erstellen Marinade mit 2 EL Sojasoße, 1 EL Esslöffel Kochwein, 2 Esslöffel jeweils Speisestärke, Mehl und Wasser, Esslöffel pflanzliches Öl, die jeweils Backpulver und Natron und ein paar Tropfen Sesamöl. Jetzt marinieren die Hähnchenteile darin, für etwa 20 Minuten. Bereiten Sie die Sauce mit Tasse Wasser, 1/8 Tasse Essig, 1 Tasse Hühnerbrühe, Tasse Maisstärke, 1 EL dunkle Sojasauce, 1 Tasse Zucker, 2 EL Sesamöl, 1 TL Chilipaste und Knoblauch. Setzen Sie all diese Zutaten in einem kleinen Kochtopf und bringen die Mischung zum Kochen bringen. Bis die Sauce zubereitet, frittieren die Hähnchenteile goldbraun backen. Gießen Sie das heiße Sauce über die frittierte Hähnchenteile bestreichen und mit reichlich Sesam bestreuen.

Apropos Chinesen Sesam Hähnchen Nährwerte und deren Nutzen für die Gesundheit, ist es eine großartige Quelle für mehrfach ungesättigte und einfach ungesättigte Fette, aber dass ist stark durch hohe Menge der gesättigten Fetten, hohen Zuckergehalt und unterschätzt enthält keine Ballaststoffe. Sesamhuhn enthält auch Phenylalanin, eine Aminosäure, die essentiell für den Stoffwechsel und das Wohlbefinden einer Person ist. Dennoch ist sautierten chinesischen Sesam Huhn mehr Nährwert als die frittierte Version.

Nun, das war alles über die Sesam-Hühnchen Nährwerte. Hoffe, Sie finden die Informationen, die Sie gesucht haben. Ich bin sicher, mit den richtigen Informationen über die Sesam-Hühnchen Nährwerte, können Sie es mit mehr Zuneigung zu genießen! Auch über die Ernährungs-Fakten über Hühner zu lesen und haben eine gesunde Ernährung!